女性のダイエット・ビフォーアフター第6弾 腹筋がキレイな女子

お腹まわりに注目してほしいビフォーアフターを集めました。筋トレダイエットは減量の数字には出てこないカラダづくりの結果ですが、写真をみればその成果がよーくわかります。瘦せたボディはまだ途中、キレイなボディにするのが終着点。そんなカラダリフォームの大切さを教えてくれるビフォーアフター女性7名のご紹介。

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1.スーパーが似合う女から、夜が似合う女へ変化

女性・ダイエット・ビフォーアフター

ディスカウントストアで、食料を詰め込んだカートを押している絵が似合いそうだった彼女。
一気に、夜の女王へ。
レースクイーンになれば、多くの男性を魅了するだろうオーラをまとっています。

瘦せてしまうと以前の太っている時が、まるで冗談のように見えますが
初めは左からなんですよね。
本当にココまでやせられるか不安なだったはずです。
努力の変身に拍手ですね。

出典

 

2.六十八キロから五十二キロ、もっとも難しい減量ラインを達成

女性・ダイエット・ビフォーアフター

身長156cmと日本人女性にも近い体型の彼女。
68kgから52kgという数値ゾーンは、日本人女性に多いのではないでしょうか。

この中間ゾーンは、もっともダイエット難度が高いですよね。
大型のヒトに比べて、スタート時に大きく減ることはなく
停滞期があって、なかなか効果があがらない体重ゾーンです。

だからこそ、彼女のダイエットはスゴイと思います。
1年間、根本から生活を変えたのではないでしょうか。

期間 : 1年間
体重 : 68kgから52kg
減量 : 16kgのダイエットに成功
1ヶ月平均 : 1.25Kg
出典

 

3.筋トレダイエットのお手本

女性・ダイエット・ビフォーアフター

ダイエットと筋力づくりを同時並行で行い、3ヶ月で達成している様子は賞賛に値します。
食事にしても、筋トレにしても、かなりきつかったはず。
お腹に縦に浮かぶ一本の線が、彼女の努力を証明しています。

期間といい、結果といい、理想の彼女ですね。

期間 : 3ヶ月半
体重 : 65kgから?kg
減量 : ?
出典

 

4.お腹の皮下脂肪が一気消滅

女性・ダイエット・ビフォーアフター

洋ナシ型を育てようと企んでいた皮下脂肪の連中を一気に殲滅させています。
お腹まわりがすっきりと、見違えてスリムになっています。

この体重ゾーンのダイエットもなかなか大変なもの。
笑顔の彼女ですが、かなり頑張ったはずです。

体重 : 72kgから58kg
減量 : 14kgのダイエットに成功
出典

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5.うほっ

女性・ダイエット・ビフォーアフター

ジムに通って、ウエイトリフティングでカラダづくりに励んだ彼女。
体重は62キロとノーマルなのですが、それ以上にスリムになった印象を与えるカラダつきです。
全身についた筋肉がいいカタチのカラダを保っているのでしょう。

期間 : 4年間 うち1年で急激に

体重 : 77kgから62kg
減量 : 15kgのダイエットに成功
出典

 

6.ベターがベストになった

女性・ダイエット・ビフォーアフター

体重を10キロ落としている彼女
それよりも印象が強いのは、筋肉により均整の取れた美ボディ。

筋肉がつくと見栄えがよくなる部位に適切についています。
これを5ヶ月という短期間で実現したというからスゴイ。
中間体重ゾーンからは、筋トレダイエットが最適なことを考えさせられる一枚でした。

期間 : 5ヶ月
体重 : 67kgから57kg
減量 : 10kgのダイエットに成功

出典

 

7.このお腹は全米No1だと思う

女性・ダイエット・ビフォーアフター

こんなにキレイな腹筋はめずらしいのではないでしょうか。
筋肉をはっきり出させるのではなく、コノぐらいソフトに腹筋ができるセクシーです。

女性がもっともあこがれるお腹ではないでしょうか。

期間 : 2012年8月から2015年1月の2年5ヶ月
体重 : 75kgから53kg
減量 : 22kgのダイエットに成功
1ヶ月平均 : 1Kg
出典

 

ダイエットが本来の自分のキレイさを取り戻すことなら、
筋トレはその人が素で持っている以上の美を創る。

キレイになりたいなら、
まず守りのダイエット、そして攻めの筋トレ。

そんな感想を抱かせる、筋トレで創ったダイエットボディでした。

 

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