ダイエットのやる気が出ない時に読む格言7つ

ダイエットの進捗が芳しくなく、ちょっとやる気が減退気味。なんとなくモチベーションが下がりつつある。そんな時に贈りたい言葉を7つご紹介。貴方に都合がいい言葉をみつけてもらえればコレ幸い。

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遅すぎることはない

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今からはじめたってもう遅いかもしれない。
あー3ヶ月前に初めておけばなー・・・

そんな後悔をもったことはないだろうか。

遅すぎることはない、はじめることが肝心

過去じゃなくて今を、今からを楽しみにしよう。

 

止めるな

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シンプルに説得力のあるビフォーアフター写真で
コレをいわれるとズンと来ます。

 

ストレスを感じたら
エクササイズで撃退!
決して、食事で対処しない。

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食欲が沸いてきたら、運動をする。

今、そこでできる運動でかまわない。
自宅だったらスクワットだったり腹筋だったりストレッチだったり。
職場なら階段の上り下りなんか簡単にできる運動だ。

脳でセーブするのではなく、動くことでカラダでセーブする。

こうすると欲求はなくなる。

禁煙のコツもコレと同じ。

 

 

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ダイエットの成功はジム3割・食事7割
しかし、ジムもダイエットも
100%あなたの決断力であり覚悟だ。

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ダイエットの成功の原則にジムと食事は定番だ。
成功者はだれもがこの2つを語る。

しかし、忘れてはならない。
すべての基礎は、あなたの決断力であることを。
覚悟といっていいただろう。

自分を変える覚悟がひとつあれば、充分。

 

健康になる・・・と同時に
人生を楽しめる

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フィットネスは健康のために、ダイエットのために行う。

もっとも一番のメリットは、人生を楽しめるようになること。

自分に自信をもって、人生をあるくことは楽しい。

 

ダイエットに近道なし

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どうやったら楽にできるだろうか

どうやったら効率的にできるだろうか

どうやったら効果的にできるだろうか

そんなことを悶々と考えているようだったら

自分に喝を入れよう。

近道はない、やるのみだと。

 

信じよう

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信じろ

自分を信じろ
エクササイズを信じろ
変化を信じろ

不安がでてきたらこの言葉ひとつ唱えよう。

信じろ。

 

完璧を求めないで
昨日のあなたより
ちょっと良くなっていればいい。

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体重計にのって減量の進捗が芳しくないと
がっかりしてしまって自分の努力に不安を感じるときがあります。

そんなときは、ココロに「諦め」を持ってこないよう
この言葉を贈りたい。

完璧じゃなくていい。
昨日よりちょっとよくなっていればいい。
先週よりちょっとよくなっていればいい。
ちょっとでも良くなっていればいい。

 

ダイエットをしていれば、不安な瞬間・自信がなくなる瞬間がやってくる。

そんな時は、自分を励まして戦ってみる。
だめなら、カラダを動かしてみる。
まだまだ思いが消えないなら
テレビをみたり、散歩したり、そんな思いから逃げてみる。

正面から打ち勝たなくてもいい
上手にいなす術を身に着けると格段に過ごしやすくなる。