ソフトに鍛えられた美脚10選

セクシーさをアピールできる分かりやすいパーツなら「胸・お尻・脚」の3者が大御所でしょう。その中で唯一、露出できるのが「脚」。脚を露出しても捕りませんが、男性のココロはガシッと捕まえることが可能。
そんな美脚の持つ力を堪能していただきたく、ソフトに鍛えられた美脚ホルダー10人をご紹介。

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1、アスリート美脚

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出典:Pinterest

ガッツリ筋肉をつけすぎないソフト美脚のゴール

ランニングだけでここまで筋肉をキレイにつけられるだろうか、
自重系の筋トレを取り入れているはず。

美脚もさることながら、くびれキレイさ・腰回りの細さにもビックリする。

 

2、バランス美脚

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下半身と上半身のバランスが素晴らしい。
使えるカラダであり、魅せるカラダでもある。
このレベル到達できたら自分史上最高と言えるだろう。

 

3、魅せる美脚

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こんなカラダづくりが出来たなら、どんなファッションだって着こなしてしまうだろう。
腹筋も素晴らしい。嫌味にならないぐらいなソフト腹筋。
もともとのスタイルの良さを存分に発揮するボディだ。

 

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4、美脚は筋肉より脂肪を落とすこと

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美脚の秘訣は、脂肪を落とすことにありそうだ。
脚がきれいな人は、上半身もそれ以上にキレイであり鍛えられている。

脚が太くなってしまうの・・・
そんな悩みには更に皮下脂肪を落とすこと、
絶対失敗しない答えはそれしかない。

 

5、筋トレ美脚

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コレは完全なる筋トレでつくりこまれた美脚だ。
万遍なくついた筋肉がそれを証明している。

太ももの内側の筋肉は、自重筋トレやランニングだけではなかなかつかないもの。
筋トレマシーンがなせる技だ。

 

6、キックボクサーな美脚

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出典:Burn 500 Calories in 45 Minutes

もっとも女性にとって理想的なカラダとして「キックボクサー」のカラダつきが人気だ。
ボクサーほど削ぎ落としすぎず、レスラーほど肉のボリューム感をつけない。ほどよい腹筋と足が直線的にきれいキックボクサーが人気なのも頷ける。

キックボクシングのエクササイズは女性におススメだ。
上半身・下半身全部をトレーニングできる。ストレス解消にもなる。

 

7、やっぱりバレエ美脚は外せない

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女性のカラダ美を最高潮に表現するスポーツ。バレエ。
女性の線の美しさを究極に追及する。

なによりも足のしなやかな直線美はどんなアスリートも寄せつけない。

つま先をここまでコントロールできるようになるのかと、驚愕の支え方だ。

 

8、美脚のコツは自然につま先立ち

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出典:Victoria’s Secret

欧米人の立ち姿のキレイさは重心にあるという。
つま先に重心を置き、そこの起点に真っ直ぐな線を地面に垂直に立てる。
背も高くみえ、背筋も伸びて姿勢がよくなる。

もし脚のラインや立ち姿を綺麗にしたいなら、つま先立ちで移動する癖、止まっている時にも重心のおく習慣を取り入れるのがおススメ。

 

9、つま先立ちは美脚をつくる

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出典:Pinterest

つま先立ちが美脚をつくる、そんな証明をしてくれるベストな写真。
脚の筋肉の直線にピンっと張り、美しいラインを形成してくれる。

 

10、痩せるだけでみんな美脚

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美脚になるためには・・・
やっぱり皮下脂肪を落とすこと。
トレーニングを積まなくても、こんな感じで痩せているだけで美脚になる。

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もし脚のライン・カタチを変えたかったら、筋トレやつま先立ち習慣を取り入れるべき。
あくまである程度、皮下脂肪をを落としてから。
そうしないと足が太くなって困るという途中段階の悩みをかかえることに

美脚は、カラダづくりの最後に効果が現れてくるサブ的な位置づけかもしれません。上半身が太っていては、美脚は狙うことは難しそう。
美脚ホルダーたちに言えることは、やっぱり全員痩せている。
その中でも腹筋があると見栄えが格段にアップし、美脚×くびれのアピール度が半端ない

美脚づくりはカラダづくりの総合力を試されそうですね。