Press ESC to close

逆三角形

2 Articles

どこを鍛えれば逆三角形の見栄えになるのか?背中の逆三角形をつくるには腕・背中・肩の3点を鍛えること。肩をボリュームアップさせて、背中の厚みをつくり、腕を横方向へ張り出させる。さらに腰回りをしっかり引き締めれば背中の上下でギャップが出て、より逆三角形感を演出してくれます。逆三角形の見栄え検証から具体的なメニュー・プログラムまでご紹介していきます。