スクワットになぜ正しい方法と間違った方法があるのか。腰の上げ下げをすればいいんじゃないの？スクワットに正しい・間違えとか、あまりないんじゃない？そんな疑問が沸いてきます。
正しいスクワットとは何か？なぜ正しいのか？答えの鍵を握るのは４つ。ご自身のスクワット力を試すべく４つの問題にチャレンジしてみてください。それぞれが間違えやすいポイントであり、答えが分かればスクワットを効果的にこなせるようになります！

何故か、何年も腹筋をやっているのに一向に腹筋が割れてこない。
あとちょっとな気がするのに割れ目が見えない。

筋トレで腹筋を頑張っているのに割れない。
そんな疑問は貴方のトレーニングをチェックするいいキッカケ。

そのまま続ければいいのか、見直すべきか。
サクッとチェックしてみましょう。

筋トレでいいカラダつきをつくったとしても、使えないカラダじゃ意味ないよ。
そんな声はよく聞くものだ。
しかし、まず見栄えから入ることは実は効率的な筋肉トレーニングであり、実はパワーと美しさの両方を手に入れられる最速の方法なのだ。