腹筋メニューをより効かせるようにするテクニックは効果を上げる早道になります。
シットアップ、Ｖ字腹筋、クランチ、ツイストクランチなどなど腹筋を鍛えるメニューは多種ありますが、どれもに共通して取り入れられる工夫術を７つご提案！

割れた腹筋は男の憧れ、でも腹筋を割ることはなかなか至難の業だ。だからといって、こーいうことをやってはいけないと思う、、そんな腹筋を割るための裏技メニューをご紹介しよう