腰割りはダイエットに効くか？

まず結論から言うと「腰割自体は少ししかダイエットには効かない」と表現できます。
しかし、ダイエットをする上で腰割はもっともよく使うカラダの芯の部分をやわらかく動くやすく、そして力強くしますので、その波及効果から、腰割はダイエットのトレーニングメニューとして最適といえます。