彫刻のようにハードな上腕二頭筋&三頭筋!7人の腕美人

女性にとって上腕二頭筋と三頭筋はあまり意識がいかないパーツ。振袖肉がなくなれば基本OK、それ以上は望まない。
しかし腕をそんな甘く見ていいのだろうか、腕は重要な美のパーツである。その証が7人の腕美人のスナップである。顔が映っていない人もいるが、腕を見ただけで美人だと判断できる。美しい腕が持つビューティーパワーをお確かめあれ!

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掘り込み具合が見事

女性の上腕三頭筋ハード
Paige Hathaway,

アメリカのフィットネスモデルで、Instagramのファン数は300万以上というペイジ・ハサウェイさん。
そのフォローワー数が納得できる異次元レベルの体の作り込み
あえて注目したいのが、上腕三頭筋と掘り込み具合
硬さが感じられる腕はボクサーのよう
あら!ボクサーグローブをしているではないですか!

 

腕が全体印象を引き締める

女性の上腕三頭筋ハード
triceps brachii

首から上とその下の印象が真逆な印象の女性
可愛らしい柔和な顔だちからは想像できないハードな体の作り込み
特に真ん中の写真でみせる上腕三頭筋(腕の裏側)は素晴らしい
腕の存在感が美しさをはっきりとさせている

 

腕というアンチエイジングなツール

女性の上腕三頭筋ハード
triceps brachii

腕が女性にとって重要なパーツであることを示す最もオススメの一枚
腕の裏である上腕三頭筋のモリモリ×キリリ感が凄い
腕を見ただけで、ほぼ95%美人であることを印象づけている
顔を見てみると、30代~40代に見えますが、
全体の印象は20代
腕は隠れたアンチエイジングなツールかもしれない

 

背中の印象は両サイドから

女性の上腕三頭筋ハード
capable

お尻も背中も凄いよ!でも敢えて注目してほしいの腕なり
腕がしっかりしているから、全体がしっかりして見える
腕は体の見栄えの構図を両サイドから引き締める
実も大切だが、構図上の印象も大事
モデルのような全体感で勝負するなら腕の強化は外せない

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レベルの高いバランス

女性の上腕三頭筋ハード
trainer

さきほどの背中美人をさらに強化したバージョン
このレベルはもはやプロ
注目してほしいのは、やっぱり上腕三頭筋。
女性でこの硬質感レベルはなかなか見れません。

 

『広背筋 ft. 上腕三頭筋』でカバーされた後ろ姿

女性の上腕三頭筋ハード
Bodybuilding

歌い手は背中の筋肉である広背筋
フィーチャリングしているのが上腕三頭筋
中央の広背筋に、両サイドの上腕三頭筋
奏でる曲のコンセプトは背中美人

 

上腕二頭筋と三頭筋のバランスがグゥ~

女性の上腕三頭筋ハード
girls

この構図をみて、なぜかエドはるみさんを思い出してしまった
いや、はるみさんは今関係ない
腕なのだ腕
上腕の表である力こぶの二頭筋と
裏の三頭筋が鋭く発達している
力を込めた結果からみえるのは、隆起ではなく引き締めを狙ってトレーニングしたこと
はるみさんが出てきたのは、おそらく手がグーだから

エド・はるみOfficial Blog

 

焼けた肌が最後の仕上げ

共通のするのは肌の色
健康的に茶色に焼けた肌が腕の印象を一気に高めてくれている
筋トレボディにはライトな焼け具合が似合ってくる

筋トレは突き詰めると
筋肉であり、肌が自体ファッションということを
改めて思い知らせされたスナップでした
今年の夏までに腕をひっそり鍛えはじめるべし!

いい腕づくりを!