大胸筋の鍛え方が凄い胸板男子!ベスト9

いつの頃からか、大胸筋の時代が終わり腹筋の時代へとシフトしてきている。しかし、このままでいいのだろうか。やはり主役は大胸筋ではないだろうか。そんな腹筋の時代に疑問を投げかける大胸筋がすごい男性9人をご紹介したい。我々は胸板の重要性に改めて気づくべきかもしれない。

スポンサーリンク

 

ジャラジャラが似合う胸板

ハードな大胸筋を持つ胸板
出典:pectoralis major

胸板にはジャラジャラのシルバーアクセサリーが似合う。
悪役的にも見えるし、主役的なクールにも見える
どちらに見えるかはその人のキャラであり、筋トレでは変えることができない。

 

元祖!胸板ホルダー!シュワちゃん!

ハードな大胸筋を持つ胸板
出典:pectoralis major

若かりし頃のアーノルド・シュワルツネッガーさん
彼はボディビルダーで名を上げて俳優へ、そして政治家へと転身していった
彼の強みは自己のコントロール力だろう。胸板がその証だ。

 

盛り上げるだけじゃない胸板

ハードな大胸筋を持つ胸板
出典:pectoralis major

胸板はひたすら盛り上げればいい
そんな胸板の盛り上げ至上主義に疑問を投げかける一枚
引き締めて、硬質感を出す板チョコ胸板こそ、今の時代にあってそうだ

 

スポンサーリンク

 

板チョコ反対!盛り上げ至上主義こそ大胸筋

ハードな大胸筋を持つ胸板
出典:pectoralis major

無言で盛り上げ至上主義こそ、大胸筋の使い方だと語る男性
た、た、確かに。無言の圧力がある
細マッチョ時代だからこそ、胸板の持つ魅せるパワーを見直したい

 

クッキリ!ハッキリ!

ハードな大胸筋を持つ胸板
出典:pectoralis major

胸板は盛り上げるだけじゃだめだ。
大胸筋の輪郭をクッキリ!ハッキリ!させることが重要
この男性は「あ?細マッチョ?だったら筋トレしないでいいじゃん」
そう言ってそうだ。

 

弾力だよ、弾力

ハードな大胸筋を持つ胸板
出典:pectoralis major

胸板は、盛り上げるだけでもダメだし
クッキリ!ハッキリ!させなきゃダメだし
さらに弾力を持たせなきゃいけない!

 

最後は硬質化する

ハードな大胸筋を持つ胸板
出典:pectoralis major

盛り上げ・クッキリ&ハッキリ・弾力、この3つが揃えば出来上がり!
いやいやいや、最後のひとつが抜けている
硬質感だ。鋼のような硬さを見せる胸板。それこそ最終ゴール。

 

まだ足りない、最後は水だ

ハードな大胸筋を持つ胸板
出典:pectoralis major

大切なコトを忘れていた。
これが無ければ大胸筋は輝かない。
水だ。汗だ。水分だ!

 

出来上がりはコチラです

ハードな大胸筋を持つ胸板
出典:pectoralis major

ご覧ください、この完成度。まるでCG!?
大胸筋に必要な5つの要素がすべて揃っている。
水がない?いや、よく見てほしい。

 

大胸筋に必要な5つのコト!まとめ

さて、最後に大胸筋に必要なこと5つをまとめておきます。
今後の大胸筋づくりに活かしてほしい。

まず、盛り上がり
つぎに、クッキリ&ハッキリと輪郭をつくる
そして、弾力感を育成
さらに、硬質感が出るまで鍛え上げ
最後に、水

見事な大胸筋に必要な要素は以上、大胸筋時代の到来を感じる9人でした。