大胸筋

胸板にとってTシャツは重要。中でもド直球なのがピタTシャツ。大胸筋を隠さずに魅せつけられます。胸板が出来たなら一着は持っておきたいピタT。 胸板を活かしてピタTを着こなし男子7人のスナップをご紹介したい。

大胸筋は分かりやすい筋肉。どこにあるか、どんなカタチをしているか、外からだいたい想像できるスケスケの筋肉です。しかし、大胸筋は「上・下・内・外」の４つの部位に分けてトレーニングしますから、胸板強化をするなら、今一度ポジションの確認が重要！ ７つの大胸筋の図解をサッと見て一挙に再復習をどうぞ！

大胸筋の鍛え方にはちょっとした知識と技術が必要。 知識自体は難しくなく「知っているか・知っていないか」が胸のトレーニング効果を左右します。 大胸筋を鍛えるための最適なメニューをメリットと注意ポイントと合わせてご紹介します。

胸板をしっかり見せたいなら、セーターやカーディガンなどもふもふ素材で上半身を包み込む。体のラインを遠慮気味にハッキリとさせてくれる。ポイントは胸板ラインが出ることと襟のデザイン。うまくボディキャラにはまれば、もふもふは最高の胸板支援ツールになる。

大胸筋の育成に成功したなら次は服装への投資をするべき。特に胸板がしっかりすることで着こなし力があがるのは「シャツ」。シャツを新調すれば、周囲も貴方自身もファッション力の劇的な変革に気づくはず。貴方の努力に敬意を表すために、スペシャルな１枚を贈ってほしい。胸板ホルダーのためのシャツ選びの参考にどうぞ！

胸板の準備ができたなら、後必要なものは「Tシャツ」。しかし、この考え方も後一歩進めたい。いい胸板ホルダーはTシャツにおいて「ピタピタ」を選びがち。しかし、それは押し出しすぎであり、いい胸板ホルダーには押し出しは必要ない。そこで提案したいのが「ゆるT」、ちょっと隠し切れなかったイイ胸板」を演出する。

今や胸板タイプは様々な方面へ発展している。 ファッションの多様化と歩調を合わせるように、胸板のニーズも広がり深まっている。 胸板も「ただ盛り上げればいい」部位ではなくなっているのだ。 今、胸板に何が起こっているのか、現場から中継します。

冬や春は、逞しい大胸筋ホルダーにとって悩ましい季節である。 なぜなら、なかなか胸板を強調させる服装ができないから。 Tシャツ一枚では自分はいいが、まわりは引く。出来るだけ見せたいんでしょ！を思わせたくない。 では、どうするか。大胸筋を魅せつける春・冬の男子コーデを考察！

いつの頃からか、大胸筋の時代が終わり腹筋の時代へとシフトしてきている。 しかし、このままでいいのだろうか。やはり主役は大胸筋ではないだろうか。 そんな腹筋の時代に疑問を投げかける大胸筋がすごい男性9人をご紹介したい。 我々は胸板の重要性に改めて気づくべきかもしれない。

マスクのカッコ良さが十分にも関わらず、素晴らしい大胸筋を手に入れているイケメン男性9人をご紹介したい。イケメンが胸板を手に入れるとどうなるか、その結果をご覧ください。注目はオーラです、オーラが違います。

ワイドグリップ・ベンチプレスは広い手幅でバーを持つことにより、通常のベンチプレスよりより大胸筋に圧力をかけられるベンチプレス。 胸板づくりによりフォーカスしたい方にオススメの方法です。

インクライン＝incline-dambel-fryとは「傾斜」という意味。傾斜させたベンチで頭を上にしてベンチプレスを行います。 インクラインにすることで、大胸筋の上の方、鎖骨あたりを鍛えることができます。それではやり方を解説！