筋トレ・ダイエットでシックスパックGET!ビフォーアフター腹筋女子8選

敢えて言えばちょっと太っている、でも別にそのままでイイんじゃないの?そんなお腹を持っていた女性が見事なシックスパックを持つ腹筋女子に変化!

やはり腹筋は素晴らしいファッションアクセサリーだと思い知らされる8名のビフォーアフターを厳選しました。筋トレダイエットでカラダを引き締めた素晴らしい成果をご覧あれ!

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5年の努力

腹筋女子・シックスパック
出典:before after

 

腹筋女子・シックスパック
出典:before after

おそらく同一人物ではないでしょうか。顔つきが似ている。
注目してほしいのは顔ではなく腹筋!
2014年度の腹筋は、カッチカチのシックスパックが出来上がっています。
5年の歳月を経ながらむしろ若くなっているように見えます。

 

固太りからの脱却

腹筋女子・シックスパック
出典:before after

やや固太り体型だった彼女
洋服が今までのように入らなくなってきたことから、筋トレダイエットを決意!
努力というよりジムでトレーニングする習慣を取り入れて5年の歳月を経て見事なシックスパックをゲット!
この女性も若くなっている!
腹筋はアンチエイジングに最適なのでしょう。

 

隠れプッチン卒業

腹筋女子・シックスパック
出典:before after

実は私は隠れぷよ子でした。
そう述懐する彼女のシックスパックは、縦のラインが見事に入った美しさのある腹筋の割れ方。
このレベルは相当の皮下脂肪レベルのはず。でも不健康さがいっさいない。
21週間という半年でこの成果は凄い。
もう、ぷよ子の面影はない

 

黒髪が似合うソフト腹筋

腹筋女子・シックスパック
出典:before after

女子腹筋が目指すべきレベルは薄っすらみえるソフト腹筋
全然太っていない以前で、別にダイエットは必要には見えない。
でも24週間後のボディをみえるとやってよかったねと言いたい。
黒髪が似合うオーラがあるボディになっていますね。
キレイ!

 

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きた!ハード腹筋

腹筋女子・シックスパック
出典:before after

このレベルはハードだ。
腹筋の盛り上がりレベルが女子レベルではない。
以前のふくっらお腹からの違いを考えると相当の努力のハズ。
拍手を送るべきハード腹筋への変化!おめでとう!

腹筋が綺麗をつくる!腹筋がきれいな女性7選

 

コリコリ腹筋

腹筋女子・シックスパック
出典:before after

こりゃーコリコリだぁ
左と右を素早く交互に見てほしい
左・右・左・右
え、マジ!?と段々凄さがジワジワきませんか。コリコリだー

筋トレ・ダイエットのやる気の一歩

 

スゴ可愛いに変化

腹筋女子・シックスパック
出典:before after

もともと可愛い人が腹筋を持つと大変なことになる。
腹筋という強さを持つアクササリーと、
顔の可愛さがギャップすぎる。
筋トレダイエットはもともと持っているキャラクターを伸ばしてくれる。
可愛さを引き立てる腹筋ホルダー。

 

凹み度合いが良く分かる

腹筋女子・シックスパック
出典:before after

16週間、えっと7日かけると・・・
112日!
んと、112日は、、、30日で割ると・・・
3ヶ月と20日くらい!
ってことは約4ヶ月。
1月なら4月!?春なら夏!?
なんて計算をしながら、凄さを思い知る筋トレダイエットのビフォーアフター。
久しぶりにあったら、この変化。
こんないたずらをしてみたいものです。

 

筋トレダイエットは美キャラに

ダイエットにはレベルがあるように思います。
デブ→ふつう→腹筋ホルダー
この3段階でもっとも劇的なのは「デブ→ふつう」で衝撃がある。
でもそこには美が足りない。
「ふつう→腹筋ホルダー」には衝撃がないけど、圧倒的な美が生まれる

デブからふつうには、たぶん嫉妬がない。
ふつうから腹筋ホルダーは嫉妬がある、いやむしろ羨望・・・
やるなら羨望レベルを目指すべきだなと思えるビフォーアフターでした。