平行棒がある環境ならバー・ディップス！無くても２つのイスの背を隣合わせて間でバー・ディップス！
バー・ディップスは身体の機能性を重視するファンクショナルトレーニングでも推奨されている筋トレ。
簡単に見えますが上半身の全筋肉を作用させる素晴らしいメニュー。
バー・ディップス
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平行棒がある環境ならバー・ディップス！無くても２つのイスの背を隣合わせて間でバー・ディップス！
バー・ディップスは身体の機能性を重視するファンクショナルトレーニングでも推奨されている筋トレ。
簡単に見えますが上半身の全筋肉を作用させる素晴らしいメニュー。