普段使わない胸まわりや肩まわりの裏と表の筋肉を総動員できる「上半身トレーニング」にはうってつけの筋トレメニュー。ダンベルでもバーベルでも、はたまたペットボトルでも代用できる。上半身を鍛えるならぜひ取り入れて欲しい。では、詳しく解説します！
プル・オーバー
1 Article
普段使わない胸まわりや肩まわりの裏と表の筋肉を総動員できる「上半身トレーニング」にはうってつけの筋トレメニュー。ダンベルでもバーベルでも、はたまたペットボトルでも代用できる。上半身を鍛えるならぜひ取り入れて欲しい。では、詳しく解説します！