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カラダづくりをしたい、ダイエットをしたい。でもまだ実施していない。 そんな初めの段階で提案したいのは、なんでもいいから自分にとって都合のよい記事を探すこと。効率だったり、モチベーションだったり、ビフォーアフターだったり、となんでもいい。自分にやる気をもたらしてくれる。初めの一歩のきっかけになりそうななものを探す。 そして、まず初めてみること。やりながら知識を増やしていけばいい、やりながら修正していけばいい。自分の実感から得られる自身の考えこそ一番重要だ。ベストなトレーナーはあなた自身だ。筋トレの格言

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