フロント・プレスのやり方！肩をゴリゴリ鍛える筋トレメニュー

バーベルやダンベルを手にしたなら、誰しもが最初に試してしまうフロント・プレス。
バーベルを頭上に上げるというシンプルな分かりやすさがとてもいい。
肩と筋トレとして、特に「前肩」をボリュームアップさせる筋トレとして有能なメニューです。
では、さっそく解説を！