体脂肪率が高すぎるのは良くないのは分かっている。でも低すぎるのもヤバイでしょ。
では、いったいどのぐらいの体脂肪率が理想的なのでしょうか。
理想的な体脂肪率をまとめてみました。
理想
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腹筋を割るための体脂肪はいったいどのぐらいなのでしょうか。
男女別に腹筋が割れる体脂肪率をまとめました。
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