たんぱく質は脂肪になる？たんぱく質の摂り過ぎは太る？

たんぱく質を食べ過ぎると結局太るのではないだろうか。しかし肉で痩せるという幸せを噛みしめていると、従来のダイエットという負の呪縛のせいで、幸せな食事は太るという思いが頭をもたげてきます。そんな不安に駆られた筋トレニーのために、たんぱく質が体に及ぼす影響をダイエット視点で検証してみます！