逆三角形の背中の何が魅力か分からない？昭和のおじさんだけが言ってるだけじゃない？最近、逆三角形の背中に対する若者の理解がなっていない。なので、ここでしっかりその魅力をお伝えしたい。5分ください。逆三角形の魅力をキッチリ見せますから。
ベストバランスな逆三角形！誰？
タダものではない気品を放つ背中の持ち主は、ラファエル・ナダル氏。テニス界のスーパープレイヤーである。艶やかな肌の奥に静かに佇む筋肉は、その獰猛さを隠そうにも見る者を威圧してくる。肩甲骨まわりの筋肉の厚みが印象的。筋肉美のためにつくられた筋肉ではないのに、これほど背中の美しさを体現してくれる背中はそうないでしょう。アスリートの筋肉はしっかりした美を兼ね備えています。
肩幅と腰回りのGAP率が凄い
上半身の背中の縦ボリュームと横の肩幅の広さに対して、腰回りの細さが目立ちくれび感が凄い。上と下のＧＡＰが目をクラクラさせます。なんという理想的な逆三角形の背中でしょうか。逆三角形の背中って何なの？何がいいの？そんな疑問を一切打ち消して、無言で答えてくれる素晴らしいスナップ。
肉の鎧をまとった背中
異次元の世界に入ってしまった背中。もはや嫉妬も羨望もなくなり、ただただ宇宙人としか据えられません。この心理作用は嫉妬が生まれることによるストレスを本能的に抑えるためでしょうか。諦めを感じさせないようにする無意識な自己防衛なのでしょうか。圧倒的な筋量の前になす術がありません。
肩のアクセントが効いている
背中もさることながら、肩から腕にかけてのボリュームが特盛。背筋が大盛レベルであり、十分魅了させられる圧力を保持していますが、やはり肩と腕に目がいってしまいます。背中の育成において腕と肩の存在がどれだけ重要か？再認識させられる構図です。
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目指したい素晴らしいバランス感
なんでしょう。一連のグローバルレベルな背中を一気にみていると、なんだかホッとしてしまう一枚です。もちろん、並みの背中ではありませんし、1年や2年で到達できる背中でもありません。しかしながら、何だか親近感が沸いてしまうのは私だけではないでしょう。大変失礼な言い方をすれば、先の4選手の背中に比べれば何とか頑張れそうだ、そう思わせてくれる隙があります。地方大会優勝レベルであり、全国区でも引けを取らない力を有しています。やはり先の4選手の圧力が目を狂わせて、まだクラクラしています。
角度を変えたら、もっと凄かった
背中を斜め45度後方から捉えた貴重なスナップ。この構図こそ、背中の魅力を万全に語ってくれます。背中の魅力は縦の厚み、肩幅の広さ、そして腰回りの対比的に引き締またくびれ。この3点が合わさると本能を揺さぶる素晴らしい背中をしっかりと捉えることが出来るのです。モデルの方はもちろん、素晴らしい背中ホルダーの魅力を語る構図に、賞賛をお伝えしたい。
背筋×腕の大迫力の構図
チンニング・ディップ中の背中は普段見せない姿を現してくれます。構成的に奥に潜んでいた筋肉がモリッと主張し始めて、その存在を存分にアピールしはじめます。例えば大円筋や棘下筋を押し出しを感じさせる隆起が顔を出します。おいらも重要なんだぜ、と語りかけてくるようであります。
やっぱり懸垂・チンニング時の背筋は凄い
背筋本来の素の姿を見たければ、チンニング中の背中を追うこと。いくら冷静を装っても懸垂中は、背中全筋肉の姿が丸見えになってしまう。しかし彼らは恥ずかしくないでしょう。もっとも隆起している瞬間であり、集中しているその横顔は精悍なイケメンです。
ぐおぉぉぉぉぉぉ・・・・
僧帽筋が怒りを蓄えてマグマのようにパワーをため込んでいる構図に見えます。背中にエイリアンが住んでいる。そんな伝説はあるかもしれませんし、そんな伝説は本当かもしれません。この写真には悪魔が潜んでいるように感じるのです。
社長はどこ？ああ…いつものとこね
ストレスが一定レベル以上貯まると、
すぐに工場の裏屋根に上ってしまう社長。
今日も何かストレスを抱えている模様。
社員はいつも通りのことと、
上を見上げもしない。
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命がけの背中づくりの結果
クライミング中の背中は、本能的に危険を察知してか、その能力を全快にさせる。背筋の緊張感がビシビシ伝わってくる。でも、あれ？
あれれ？
右に目をもっていってもらいたい。
どうしてここに誰かの手があるのでしょうか？
何だか緊張感もない感じの手です。
うーん、ありえない。
とんでもないブラフ写真なのかもしれません。
しかし、背中が立派ですからいいとしましょう。
細マッチョタイプの理想の背筋
ただ筋肉をつければいいのではない。
その年代の特徴を最大限に活かした背中づくりがベスト。
細マッチョタイプの逆三角形の理想は彼のような背中でしょう。
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背中を羽織る、背中が羽織られる
この構図が笑いに変わるか、クールに変わるかで、背中力をチェックできます。あなたが十分に自信を持てる背中ができたとしたら、試しにマフラー一枚で、この構図ショットを撮ってみましょう。
もし笑いが生まれたら、まだまだということ。
マフラー一枚で勝負できる背中になれば、もう洋服代はいりません。
背中を育成するには？
もう背中の素晴らしさを語る必要はないでしょう。世界ランカーから地方レベルまで、背中の魅力を存分に語ってくれる背筋ホルダーたちを見れば、逆三角形の魅力に気づかれるはずです。まだ気づかれない方は以下をご覧ください。
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次のステップはどうやって背中を育成するか？実践に入るには、背筋トレーニング特有の難しさというか、癖を把握していくといいでしょう。一番の問題は背中を筋トレするのを忘れることです。背中は放っておいても、結構いいボディ感を演出してくれますが、そんな人は鍛えるともっといい感じになるポテンシャルを持っているのですから、強みをより強みに変えるべきです。
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いい背中生活を！
