悲しいかな、筋肉は年と共に年々減少していきます。
いったいどのぐらい減少していくのでしょうか。
どこから最も減少していくのでしょうか。
そして、どう対応するといいのでしょうか。
知っていることで35歳以上の筋トレのポイントが見えてきます。
腹を斜めに走る筋肉、その名も腹斜筋。名前からそのポジショニングが分かりやすい筋肉ですが、実際どこからどこまで腹斜筋なのか、実は分かりにくい筋肉。そんな彼ですが、シックスパックを目指す人なら腹斜筋の理解は欠かせません。一挙に７つの腹斜筋の筋肉図解をみてサッと復習してしまいましょう！
大腿四頭筋はふともものこと。４種類の筋肉から成り立っている日常生活はもとよりスポーツにおいて大切な筋肉。
大きな筋肉ですから筋トレでダイエットをする人なら外せない鍛えるべき部位です。
大腿四頭筋は分かっていそうで、実はよくポジションが分からない筋肉でもないでしょうか。
一気に大腿四頭筋の図解を見れば、素早く再復習ができますのでサッとご確認をどうぞ！