スクワットになぜ正しい方法と間違った方法があるのか。腰の上げ下げをすればいいんじゃないの？スクワットに正しい・間違えとか、あまりないんじゃない？そんな疑問が沸いてきます。
正しいスクワットとは何か？なぜ正しいのか？答えの鍵を握るのは４つ。ご自身のスクワット力を試すべく４つの問題にチャレンジしてみてください。それぞれが間違えやすいポイントであり、答えが分かればスクワットを効果的にこなせるようになります！