ベント・オーバーのやり方！魅せる背中力を上げる

背中の腰まわりやお尻・ハムストリングを鍛えるメニューとして有能なのがベント・オーバー。
比較的に筋力が高い部位の筋肉を狙いますからバーベルを使って重い重量で攻めます。