バー・ディップスのやり方！上半身のファンクショナルトレーニング

平行棒がある環境ならバー・ディップス！無くても２つのイスの背を隣合わせて間でバー・ディップス！
バー・ディップスは身体の機能性を重視するファンクショナルトレーニングでも推奨されている筋トレ。
簡単に見えますが上半身の全筋肉を作用させる素晴らしいメニュー。