糖質制限

ダイエット中というのは、イライラしがちで余裕がなくなっていくものです。かなりのプレッシャーを与えられて、終始不安と警戒の心理状態になってしまう瞬間も。特に３日目や１週間目など、大きな心理的なヤマが襲ってきます。 そんなときに、周りはどうすべきか？