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筋肉の衰え

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悲しいかな、筋肉は年と共に年々減少していきます。
いったいどのぐらい減少していくのでしょうか。
どこから最も減少していくのでしょうか。
そして、どう対応するといいのでしょうか。

知っていることで35歳以上の筋トレのポイントが見えてきます。