お腹まわりに注目してほしいビフォーアフターを集めました。筋トレダイエットは減量の数字には出てこないカラダづくりの結果ですが、写真をみればその成果がよーくわかります。瘦せたボディはまだ途中、キレイなボディにするのが終着点。そんなカラダリフォームの大切さを教えてくれるビフォーアフター女性7名のご紹介。
1.スーパーが似合う女から、夜が似合う女へ変化
ディスカウントストアで、食料を詰め込んだカートを押している絵が似合いそうだった彼女。
一気に、夜の女王へ。
レースクイーンになれば、多くの男性を魅了するだろうオーラをまとっています。
瘦せてしまうと以前の太っている時が、まるで冗談のように見えますが
初めは左からなんですよね。
本当にココまでやせられるか不安なだったはずです。
努力の変身に拍手ですね。
2.六十八キロから五十二キロ、もっとも難しい減量ラインを達成
身長１５６ｃｍと日本人女性にも近い体型の彼女。
68kgから52kgという数値ゾーンは、日本人女性に多いのではないでしょうか。
この中間ゾーンは、もっともダイエット難度が高いですよね。
大型のヒトに比べて、スタート時に大きく減ることはなく
停滞期があって、なかなか効果があがらない体重ゾーンです。
だからこそ、彼女のダイエットはスゴイと思います。
1年間、根本から生活を変えたのではないでしょうか。
期間 ： 1年間
体重 ： 68kgから52kg
減量 ： 16kgのダイエットに成功
1ヶ月平均 ： 1.25Kg
出典
3.筋トレダイエットのお手本
ダイエットと筋力づくりを同時並行で行い、3ヶ月で達成している様子は賞賛に値します。
食事にしても、筋トレにしても、かなりきつかったはず。
お腹に縦に浮かぶ一本の線が、彼女の努力を証明しています。
期間といい、結果といい、理想の彼女ですね。
期間 ： 3ヶ月半
体重 ： 65kgから？kg
減量 ： ？
出典
4.お腹の皮下脂肪が一気消滅
洋ナシ型を育てようと企んでいた皮下脂肪の連中を一気に殲滅させています。
お腹まわりがすっきりと、見違えてスリムになっています。
この体重ゾーンのダイエットもなかなか大変なもの。
笑顔の彼女ですが、かなり頑張ったはずです。
体重 ： 72kgから58kg
減量 ： 14kgのダイエットに成功
出典
5.うほっ
ジムに通って、ウエイトリフティングでカラダづくりに励んだ彼女。
体重は62キロとノーマルなのですが、それ以上にスリムになった印象を与えるカラダつきです。
全身についた筋肉がいいカタチのカラダを保っているのでしょう。
期間 ： 4年間 うち1年で急激に
体重 ： 77kgから62kg
減量 ： 15kgのダイエットに成功
出典
6.ベターがベストになった
体重を10キロ落としている彼女
それよりも印象が強いのは、筋肉により均整の取れた美ボディ。
筋肉がつくと見栄えがよくなる部位に適切についています。
これを5ヶ月という短期間で実現したというからスゴイ。
中間体重ゾーンからは、筋トレダイエットが最適なことを考えさせられる一枚でした。
期間 ： 5ヶ月
体重 ： 67kgから57kg
減量 ： 10kgのダイエットに成功
7.このお腹は全米Ｎｏ１だと思う
こんなにキレイな腹筋はめずらしいのではないでしょうか。
筋肉をはっきり出させるのではなく、コノぐらいソフトに腹筋ができるセクシーです。
女性がもっともあこがれるお腹ではないでしょうか。
期間 ： 2012年8月から2015年1月の2年5ヶ月
体重 ： 75kgから53kg
減量 ： 22kgのダイエットに成功
1ヶ月平均 ： 1Kg
出典
ダイエットが本来の自分のキレイさを取り戻すことなら、
筋トレはその人が素で持っている以上の美を創る。
キレイになりたいなら、
まず守りのダイエット、そして攻めの筋トレ。
そんな感想を抱かせる、筋トレで創ったダイエットボディでした。
- 女性のダイエット・ビフォーアフター第4弾 筋トレで美BODYづくり
- 女性のダイエット・ビフォーアフター第2弾 親子？同一人物？
- 女性のダイエット・ビフォーアフター第16弾 日本人的な親しみある事例
- 部分やせをビフォーアフター写真で徹底検証！
- 筋トレ・ダイエットでシックスパックGET！ビフォーアフター腹筋女子８選
- ３０代以上の女性が目指したい！美しい腹筋９選
- 腹筋が綺麗をつくる！腹筋がきれいな女性７選
- MRI写真で見ると衝撃！女性のダイエット･ビフォーアフター
- 女性のダイエット・ビフォーアフター第13弾 美女変身編
- ビフォーアフター総特集
もっとビフォーアフターを見たい方にオススメ、ビフォーアフターの総特集はこちら
