男性にとって最後の砦であった二の腕にも女性進出の波が激しく打つ寄せてきている。引き締まった腕に見事に隆起した力こぶ・上腕二頭筋の発達した女性たちを見ていただきたい。腹筋が女子によって席巻されはじめたように二の腕も同じ運命をたどるのか？ハードな二の腕女子９名をご覧あれ！
鋼の腕
なんという硬質感なのだろうか
顔を隠して腕だけ見ると
そこにはロッキーの腕が
シルバスタ・スタローンに匹敵する
血管が浮き出た見事な腕が出来上がっている
二の腕と三角筋のバランスが最高レベル
力こぶである上腕二頭筋、裏の三頭筋、そして肩の筋肉である三角筋という上腕の３点ポイントが均質に綺麗に鍛えらえている。上腕の筋肉シルエットが美しい。押し出しがありつつも、あくまでやりすぎじゃない。女性の二の腕は形がいい筋肉美を表現できる。
隠れ力こぶ
この女性、もしスーツでも羽織っていたなら
山なりに隆起した力こぶホルダーとは考えられないだろう。
筋肉感が顔や体にあまり表れていないのに、この力こぶである。
文句あるの？ありません。
即答してしまう二の腕である。
腹筋 with 力こぶ
ボディメイクレベルがプロに域に入っている女性
力こぶもしかり、腹筋も素晴らしい。
体脂肪を落とすだけでなく、しっかり筋肉をつけてきている。
服の着こなしがゴージャスになるだろう
ウホ女子
ウホウホするのは男性だけではない。
女性だってほら、ウホウホできるということ。
力こぶができたらまずはウホウホしたい。
二度見する腕女子
もし電車のつり革につかまっている腕がこのレベルだったら
まず、腕をみて
そして、本人をみて
また、腕をみる
そしてココロでうなる。
負けた…そして次の駅に着くころには
敗北は尊敬に変わっている
二の腕美女
二の腕を鍛えるとどんなメリットがあるのか
何もいわなくてもこの構図をみれば
二の腕の実力が伝わってくる
腕が鍛えられていると構図全体が美しくなるのだ
スポーツブラが似合う
腕がしっかりするとスポーツブラがフィットする
セクシーさより、清涼感の方が強くなり
アスリートのような格好良さが湧き出てくる
プロ腕女子
このレベルはもはやプロ
筋肉を美しく研ぎ澄ますプロ腕専門家
年季を感じさせる迫力ある腕なり
ダンベルは１０キロ以上
腕を美しくしたいなら、目標とすべきはダンベルの重さ
まずは１０キロ以上のダンベルメニューを
８回×３セットできるレベルにしたい
どの女性も軽々しいダンベルをもっていない
女性だからダンベルはこれぐらいでいいでしょう、そういう風潮がない
腕の美づくりを目指すなら、まず形を目標にするよりダンベル１０キロ目指しをオススメしたい
